Психологическая консультация

Безделие:

Нечем заняться,пустота

Здесь хочу поговорить о некоем состоянии пустоты. Я имею ввиду ситуацию, когда у вас есть свободное время,и завтра будет тоже, а заняться хочется чем-то "этаким", чем-то полезным и одновременно новым, не совсем обыденным! Если есть средства можно пойти записаться в спортивную секцию, или на обучающие курсы...Однако есть дешевый способ: у каждого человека есть желание приобрести какую-то совершенно на его же взгляд ненужную вещь или получить навык и тому подобное! Например купить новый функциональный телефон или автомобиль, или же страсть как хочеться развести дома апельсины,так чтоб деревце давало плоды! Повторю, важно - это должны быть "ненужные" навыки или вещи типа: "купил(а) бы, если были бы лишние деньги", "занялся(ась) бы этим,было бы лишнее время и силы". Думаю вы поняли.
Предлагаю воспользоваться так сказать "самообманом": начните искать информацию по этому товару, стоимости курсов, проведите сравнение с подобными. Потом снова вернитесь к этому, поищите отзывы тех кто уже сделал или приобрел это. Постепенно вы забъете ту самую пустующую брешь сознания, психики, вам будет чем заняться! К тому же занимаясь изучением характеристик, подготовкой к событию, занятиям... вы условно приближаете это к себе, создается подсознательное ощущение, что вы почти приобрели объект мечтаний. При этом вы не покупаете и не платите за курсы,а фактически сами проходите эти курсы или пропускаете через себя какое-то событие, занятие. Интересно то, что когда вы узнаете много тонкостей предмета желаний - вы поймете его невыгодность или просто нефункциональность, а то и совсем полную несовместимость с вашими потребностями. Таким образом: вы вывели себя из состояния ступора, безделия,в дальнейшем вы могли впасть в меланхолию, безысходность... избавили себя от возможности глупой траты средств, сил или времени, наконец,вы расширили свои познания в какой-то области.

Ощущение "правильной" занятости

Очень хорошо, если у вас есть любимое хобби или начата какая-то разработка. Если вы давно не занимались своим увлечением, конечно стоит вернуться и постараться получать удовольствие именно от процесса, а не только от результата. Важно реже откладывать запланированное мероприятие, например, рыбалку или поход в бассейн. Прекратите ставить сами себе условия, наподобие: "вот ... доделаю и тогда обязательно пойду" , это может длиться бесконечно, в результате нет психологической разгрузки, вы сами себя загоняете на замкнутый круг. Разорвите его, хотя бы на разок.


Hosted by uCoz