Психологическая помощь

Через что я сам прошел, какие психологические состояния испытал?
Начну с того, что многое все-таки зависит от родителей. Меня родители не баловали и я твердо знал, что капризничать бестолку - ничего не добьешься. К тому же, жили мы не только не богато,а даже ниже среднего. На фоне одноклассников я одевался похуже и не знал что такое карманные деньги. Для покупки так модных тогда жвачек со вкладышами приходилось собирать и сдавать будылки. Сейчас благодаря этому я умею ценить то, что у меня есть, пусть оно и мало. Этому же стараюсь научить окружающих. С депрессиями, расстройствами и отчаяниями я чаще справлялся так: когда это чувство появлялось я его откладывал на потом, вечером перед сном прокручивал в сознании ситуации меняя условия, так сказать переживал это несколько раз. Приводило к сильному обострению негативных эмоций, но не на долго - после этого наступало психологическое облегчение, спад напряженности. Как и большинство людей закрывал глаза на явные проблемы, решая: в будущем будет больше возможностей, появиться новый навык, способности и все решиться! Может это глупо, потому что на самом деле все остается как есть, однако это дает отличную психологическую помощь и возможность закрыть текущую проблему, а значит польза есть!
Прошел я и через состояния сильного отчаяния и были серьезные проблемы с очень близкими, дорогими мне людьми. Побывал в том состоянии, когда избегаешь встреч со знакомыми, друзьями из-за своих проблем. Со временем сделал вывод: ключевое решение принимаете вы сами и ваше внутреннее я. Как бы кто ни старался, если вы внутренне убеждены в другом или нет никакого желания, вы не сделаете то, что вам советуют. Важно понять: ВЫ и только вы сами кузнец своей судьбы! Вы принимаете решение куда пойти, что делать,с кем общаться и так далее.
Наверно от природы я - коммуникабельный человек, часто вступал в беседу с незнакомыми людьми, случайными попутчиками и скажу: это приносит пользу! Такое общение запоминается и человек может показать совершенно новый взгляд на обычное событие. Такой случайный собеседник может дать вам отличную "перезагрузку". Такому человеку вы можете исповедаться, открыть наболевшее - после чего становиться на душе легче, пропадает ощущения держания в себеи накапливания негативных проблем. К тому же вы точно знаете что этот человек не сможет никому рассказать ваши исповеди, он просто не знаком с вами и вашими знакомыми.

За годы общения с представителями разных слоев населения я заметил, что есть очень простой извесный способ снять напряжение в компании. Имею ввиду ситуацию когда спор перешел грани обычного, когда появилась напряженность в общении, агрессия и все на взводе. В таком случае лучший вариант разрядки - очень глупая шутка, причем она должна быть в тему, желательно чтоб не все сразу ее переварили. Получается: все отвлеклись, не поняли оскорбили ли вы сейчас всех или что это было?? А потом наступает разрядка, смех, обязательно кто-то подхватит еще подшутит... Тут важно не дать потом вернуться на теже "рельсы", после смеха откровенно отвести разговор в другую сторону.
Еще неплохой способ - появление нового человека в компании. Вы можете вдруг познакомиться с проходящей мимо девушкой или позвонить знакомому,который скорее всего рядом - тогда общение и общий настрой уйдут в другую сторону. Девушкам в этом плане еще легче, если разговор с подругами стал скучным и нудным, достаточно спросить у проходящих мимо молодых людей любую ерунду. Подруги сразу же попытаются показать себя перед новыми знакомыми с лучшей стороны.
В результате получается, что вы владеете ситуацией, управляете коллективом, причем так, что те этого не понимают и это здорово!

Средства, деньги. Если у вас с этим нет проблем, тогда вы можете себе позволить менять профессию по вкусу, заниматься любимым делом... Однако когда вы бедны, вы тоже можете применять такие способы обновления жизни. Прислушайтесь к предложениям знакомых, друзей. Наверняка прямо на данный момент есть предложения сменить рабочее место с повышением оклада, просто вы не хотите терять достигнутого здесь! В решении этого вам поможет моя любимая технология "плюс\минус".

Легкий способ вывести себя из застоя выбора. Все проходят через необходимость выбора, причем бывает со сложными условиями и важным решением. Если выберете одно - будут такие-то плюсы, такие-то минусы, если выберите другое - будут такие же плюсы, но появляются нюансы, которые могут быть и плюсами и минусами...Вы зацикливаетесь в выборе, от мыслей болит голова...
На помощь приходит метод "плюса\минуса"
Суть такая: берёте листок бумаги, рисуете вертикальную линию сверху вниз, т.е. делите пополам и пишем справа плюсы, слева минусы или наоборот. Выписывает абсолютно все нюансы какие только знаем, можно через время вернуться к сравнению и дописать еще. Потом перечитываем, вдруг что забыли или вписали лишнее, корректируем и считаем! Отличный метод - сразу наглядно видно чего больше "за" или "против".